Kirchmair Cycling
Intervalltraining – was, warum und wie lange?
Viele ambitionierte Radsportler stoßen nach anfänglich schnellen Leistungszuwächsen auf ein Problem: auf ein Leistungsplateau. Das Training wird mehr, die Leistung nimmt jedoch nicht mehr oder kaum noch zu. Die potenzielle Abhilfe heißt: Intervallprogramme.
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